四川成都有哪些专看白癜风的医院?要怎么避免白癜风疾病发生扩散?很多白癜风患者担心白斑扩散，想知道有没有简单实用的方法能预防，却不知道该从何入手，怕方法复杂难以坚持。其实预防扩散的方法都很贴近日常，只要做好几个关键细节，就能有效控制。那要怎么避免白癜风疾病发生扩散?由成都专门治疗白癜风的医院医生为大家详细剖析!

　　一：严格防晒，别给紫外线可乘之机

　　无论晴天阴天、春夏秋冬，出门前都要涂SPF30+的物理防晒霜，尤其是白斑部位，每2小时补涂一次;出门戴宽檐帽、穿长袖衣物，把暴露的白斑遮好;避免正午10点-下午2点长时间户外活动，若需要，尽量在树荫下行走。比如之前不重视防晒的患者，坚持防晒后，白斑再也没出现扩散，防晒是预防扩散的基础。

　　二：减少刺激，保护皮肤屏障

　　穿宽松的纯棉衣物，别穿化纤、紧身衣服，避免摩擦白斑;做家务、洗碗时戴橡胶手套，别让洗涤剂直接接触皮肤;不用含酒精、香精的护肤品，选择温和的保湿霜，每天涂2次，保持皮肤水润。比如之前穿紧身衣服导致白斑发红的患者，换成宽松衣物后，皮肤刺激减少，白斑稳定了很多。

　　三：规律生活，稳住免疫状态

　　每天保证7-8小时睡眠，别熬夜(尽量23点前睡);饮食均衡，多吃鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，避免高糖、辛辣食物;每周做3-4次温和运动(如散步、瑜伽)，每次20-30分钟，增强抵抗力。比如之前熬夜频繁、免疫力差的患者，调整生活习惯后，免疫力稳定，白斑也没再扩散。

　　四川成都有哪些专看白癜风的医院?要怎么避免白癜风疾病发生扩散?四川成都白癜风专科医院医生提醒，预防白癜风扩散的方法，核心是严防晒、减刺激、规律活，这些方法简单实用，融入日常就能做到，长期坚持下来，就能有效控制白斑扩散。